Dentre muitos benefícios, a meditação e a respiração tem efeito direto no alívio dos sintomas de ansiedade, ajuda na tomada de decisões, aumento da sensação de paz e equilíbrio, e melhora na qualidade do sono.

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Visamos através desse workshop proporcionar momentos de relaxamento, meditação e melhora da consciência da respiração.